Merawat Muka Secara Alami {Tips}

Apa sih tips merawat muka secara alami yang benar benar memberikan hasil postitig? Hal seperti ini sudah menjadi pertanyaan dari kebanyakan para wanita di zaman sekarang. Hal tersebut dapat menunjukkan bahwa para wanita jaman sekarang ini sudah memahami bagaimana cara merawat muka yang baik dan benar dan juga secara alami. Karena kebanyakan dari mereka akan berpikir jika melakukan perawatan wajah dengan menggunakan obat obatan yang memiliki kandungan kimia belum tentu memberikan dampak atau hasil yang meyakinkan, bahkan juga memiliki harga yang cukup mahal. Namun juga tidak sedikit pula wanita yang sedang berlomba lomba dalam melakukan perawatan pada wajah mereka masing-masing dengan biaya yang cukup mahal agar memiliki kulit wajah yang putih, bersih, sehat, bersinar, dan segar. Lalu apa saja tips merawat muka dengan menggunakan bahan – bahan alami?

Menggunakan masker bengkoang

Pertama siapkan dulu beberapa potongan dari buah bengkoang. Kemudian cucilah sampai bersih. Jangan lupa sebelumnya untuk mengupas kulit dan kemudian diparut. Langkah selanjutnya dengan memarut. Peraslah parutan bengkoang tersebut dan kemudian ambil airnya saja. Masukkan kedalam mangkuk atau gelas dan buanglah ampasnya. Diamkan saja hasil dari perasan tersebut beberapa menit hingga biarkan mengendap. Setelah mengendap, ambillah endapannya saja dan buang airnya. Endapan tersebut yang digunakan untuk masker bengkoang.

Menggunakan Pepaya

Pepaya yang masih bewarna hijau memiliki kandungan yang dapat mencerahkan kulit anda. Pepaya hijau tersebut masih memiliki kandungan enzim papain yang berfungsi sebagai pemutih kulit secara alami. Cara mengolahnya adalah dengan mengambil satu sendok teh pepaya yang berwarna hijau atau yang masih mangkal. Haluskan pepaya yang diambil tersebut dengan satu sendok teh pepaya yang sudah matang. Campurkan hingga menjadi satu (dalam keadaan halus). Oleskan pada wajah atau kulit yang ingin dicerahkan sekitar 15 menit.

Baca juga : asuhan keperawatan kolestrol artikelkesehatanperawat.blogspot.com

Menurunkan Kolesterol {Tips}

Cara menurunkan kolesterol adalah sesuatu yang sangat dibutuhkan bagi para penderita kolesterol. Apabila anda menderita penyakit kolesterol tinggi maka sebaiknya bersegeralah untuk mengatasinya, yang lebih baik adalah secara alami. Walaupun ada beberapa macam obat baik itu mengandung unsur kimia ataupun terbuat dari herbal.Nnamun sebaiknya anda menurunkannya dengan cara alami. Salah satu caranya adalah dengan merubah pola makan dan hifup yang tidak sehat, mengubah mindset anda dengan makanan - makanan yang mengandung banyak kolesterol dan menjauhinya. Tidak hanya itu saja olahraga juga sangat diperlukan untuk dapat menghilangkan penyakit yang berbahaya ini. Apa saja cara menurunkan kolesterol secara alami yang baik dan benar?

Konsumsi sayuran dan buah-buahan

Jika anda penderita penyakit kolesterol ini, maka mulai sekarang perbanyaklah untuk mengonsumsi sayuran serta buah buahan agar kolesterol anda segera menurun. Akan sangat lebih baik jika anda mengonsumsi sayuran serta buahan yang memiliki kandungan fitosterol. Karena kandungan ini dapat mempercepat adanya penyerapan kolesterol dalam usus anda.

Mengubah pola makan

Sebenarnya banyak sekali makanan makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Salah satunya adalah dengan memakan makanan yang mengandung unsur nabati seperti sayuran, biji bijian, maupun buah buahan. Mulai sekarang kurangilah makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh seperti susu, mentega, daging, atau makan makanan yang mengandung santan dan minyak.

Mengonsumsi makanan kolesterol

Ada macam macam makanan yang dapat dikonsumsi oleh para penderita kolesterol makanan makanan tersebut yaitu buah belimbing, oatmeal, buah naga, buah alpukat, sayur kubis, buah melon, buncis, brokoli, kedelai, ikan yang mengandung omega 3 dan masih banyak lagi makanan-makanan yang dapat dikonsumsi agar kolesterol yang anda miliki segera turun dan sehat kembali.

Baca juga : asuhan keperawatan kolestrol artikelkesehatanperawat.blogspot.com